COVID-19 sportlich nehmen

Die Corona-Pandemie hat unser aller Leben verändert. Weil wir durch #stayhome,…

Ballststoffe – garantiert kein unnötiger Ballast

Hast Du schon mal was von Ballaststoffen gehört? Sie sind Bestandteile von…

Herzhelfer #11: Mediterrane Küche

Eine Ernährung in Anlehnung an die Essgewohnheiten in den Mittelmeerländern gilt…

3 Dinge, die Du bestimmt noch nicht wusstest über…Fette

Mit Fett widmen wir uns nun dem dritten und wahrscheinlich am meisten gefürchteten…

Wie viel Zucker ist zu viel?

Ein Saft am Vormittag, ein Fertigsalat zum Mittagessen, ein Eis nach Feierabend und…

5 Dinge, die Du beim Sport bei hohen Temperaturen beachten solltest

Es ist Sommer! Zeit zum Grillen, Zeit zum Schwimmen, Zeit zum…Sport machen? Mit den…

Gesunde Kohlenhydrate essen: 3 Tipps für den Alltag

Kohlenhydrate – an diesem Makronährstoff scheiden sich die Geister. Während einige…

Herzhelfer #10: Spezial: Übergewicht

Wusstest Du, dass weltweit mehr Menschen übergewichtig als unterernährt sind? Und…

Herzhelfer #9: Spezial: Erhöhter Blutdruck

Weltweit leidet mehr als 1 Milliarde Menschen an Bluthochdruck (1). Das sind…

Was es mit der biologischen Wertigkeit von Eiweißen auf sich hat

Mittlerweile weißt Du schon eine Menge über Eiweiß, oder? Im ersten Blogbeitrag zu…

Zucker – die süße Gefahr

Vorletzte Woche haben wir Dir drei Dinge verraten, die Du wahrscheinlich noch nicht…

Herzhelfer #8: Spezial: Erhöhte Triglyceride

Kennst Du Deine Blutfettwerte (LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin, Triglyceride)?…