3 Dinge, die Du bestimmt noch nicht wusstest über…Fette

Mit Fett widmen wir uns nun dem dritten und wahrscheinlich am meisten gefürchteten…

Wie viel Zucker ist zu viel?

Ein Saft am Vormittag, ein Fertigsalat zum Mittagessen, ein Eis nach Feierabend und…

5 Dinge, die Du beim Sport bei hohen Temperaturen beachten solltest

Es ist Sommer! Zeit zum Grillen, Zeit zum Schwimmen, Zeit zum…Sport machen? Mit den…

Gesunde Kohlenhydrate essen: 3 Tipps für den Alltag

Kohlenhydrate – an diesem Makronährstoff scheiden sich die Geister. Während einige…

Herzhelfer #10: Spezial: Übergewicht

Wusstest Du, dass weltweit mehr Menschen übergewichtig als unterernährt sind? Und…

Herzhelfer #9: Spezial: Erhöhter Blutdruck

Weltweit leidet mehr als 1 Milliarde Menschen an Bluthochdruck (1). Das sind…

Was es mit der biologischen Wertigkeit von Eiweißen auf sich hat

Mittlerweile weißt Du schon eine Menge über Eiweiß, oder? Im ersten Blogbeitrag zu…

Zucker – die süße Gefahr

Vorletzte Woche haben wir Dir drei Dinge verraten, die Du wahrscheinlich noch nicht…

Herzhelfer #8: Spezial: Erhöhte Triglyceride

Kennst Du Deine Blutfettwerte (LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin, Triglyceride)?…

3 Dinge, die Du bestimmt noch nicht wusstest über … Kohlenhydrate

Nachdem wir uns ausführlich dem Eiweiß gewidmet haben (hier und hier findest Du die…

10.000 Schritte pro Tag: Mythos oder Maßstab?

Ein Feuerwerk erscheint dort, wo sonst ein Zeigerblatt ist, bunte Pixel fliegen…

Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich?

Vor ein paar Wochen hast Du in unserem ersten Artikel über Eiweiß 3 Dinge gelernt,…