Herzhelfer #10: Spezial: Übergewicht

Wusstest Du, dass weltweit mehr Menschen übergewichtig als unterernährt sind? Und…

Herzhelfer #9: Spezial: Erhöhter Blutdruck

Weltweit leidet mehr als 1 Milliarde Menschen an Bluthochdruck (1). Das sind…

Was es mit der biologischen Wertigkeit von Eiweißen auf sich hat

Mittlerweile weißt Du schon eine Menge über Eiweiß, oder? Im ersten Blogbeitrag zu…

Zucker – die süße Gefahr

Vorletzte Woche haben wir Dir drei Dinge verraten, die Du wahrscheinlich noch nicht…

Herzhelfer #8: Spezial: Erhöhte Triglyceride

Kennst Du Deine Blutfettwerte (LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin, Triglyceride)?…

3 Dinge, die Du bestimmt noch nicht wusstest über … Kohlenhydrate

Nachdem wir uns ausführlich dem Eiweiß gewidmet haben (hier und hier findest Du die…

10.000 Schritte pro Tag: Mythos oder Maßstab?

Ein Feuerwerk erscheint dort, wo sonst ein Zeigerblatt ist, bunte Pixel fliegen…

Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich?

Vor ein paar Wochen hast Du in unserem ersten Artikel über Eiweiß 3 Dinge gelernt,…

Fertigprodukte: Smarte Alltagshelfer oder ungesunde Kalorienbomben?

Fertigprodukte sind weltweit auf dem Vormarsch. In unserer schnelllebigen…

Herzhelfer #7: Mikronährstoffe und Vitamine – wie viel ist genug?

Während wir im letzten Herzhelfer noch davon geschrieben haben, dass tierische…

Keine Zeit für Sport? Wie Du es wirklich schaffst, Dich im Alltag mehr zu bewegen

Hand auf’s Herz – wie viel bewegst Du Dich wirklich? Kommst Du auf die 2,5 Stunden…

Was Du in der Coronakrise beachten solltest, um Deine Herzgesundheit aufrecht zu erhalten

Der Corona-Virus SARS-CoV-2 hat die Welt fest im Griff. Als Auslöser der…